大學住校開始當外食族
媽媽擔心我飲食不均衡
為我準備了大研生醫的魚油
但我常常忘了吃
直到有一天聽了一場關於健康的講座
有提到炸物會使不耐高溫的Omega-6變質劣化
對健康產生負面影響
幸好Omega-6引起的問題
能透過Omega-3來預防
一般在亞麻仁油、紫蘇油、青背魚(竹筴魚、鯖魚、沙丁魚)
四季豆、葉菜類蔬菜中都含豐富的Omega-3，建議大家積極攝取
我的天兒
炸物是我的最愛
要戒掉可不容易
今後要多吃葉菜類
也要記得吃媽媽的愛心魚油
室友也有買不同品牌的魚油
但她一天要吃6顆
我的吃2顆
所以好奇地比較了一下
所以一天2顆就能達到每日應有的攝取量
相較之下也比較不會吸收到不相關的油脂
而且通過SGS塑化劑檢驗
又是與德國大廠聯手合作
還採用吸收率最高的rTG型式
看來是媽媽牌勝出! 哈哈!
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延伸閱讀
a. 【2021最新】10款市售魚油推薦與比較，高濃度深海魚油品牌挑選6大要點！
https://www.medschool.cc/article/6_tips_to_choose_fish_oil
b. 你吃的魚油Omega-3濃度夠嗎? 高品質魚油的關鍵報告
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=80456
c. 你吃的魚油只有「濃度夠」還不夠！藥師指5大要點符合才有用
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