小啾鈴ʕ•ᴥ•ʔ

我相信一個人的心情好壞，除了外在事物的影響

身體健康與否也是很重要的影響因子

擁有健康的身體，人生是彩色的，相反，則是黑白的

最近因為常常吃外食，上網搜尋比較後，決定選購大研生醫的快樂魚油

市售魚油百百種，會特別鍾情於大研是因為:

這是第一隻高達80% EPA的心靈保養魚油

而且在北歐的百年大廠純淨製造，擁有60項專利註冊，講求最頂級的食安品質

Omega 3脂肪酸是極易氧化的脂肪酸，大研快樂魚油全程採用全程氮氣、無氧製程，保障魚油新鮮的品質

並採用 rTG型式 ，除了高吸收度之外更能提升魚油對健康的價值

更榮獲海洋友善4大永續認證，不過度捕撈，減碳足跡，海洋資源永續經營

顆粒小，易吞嚥，這對於我來說也很重要，因為我很容易嗆到

大學時期，媽媽曾經買大研家的另一款德國頂級魚油給在外住校的我

兩款都是高濃度好吸收的魚油

德國頂級魚油:每份2粒含有：Omega-3脂肪酸 1008mg、EPA 576mg、DHA 384mg，能提升新陳代謝、調理生理機能，具有全面性的保健。

而這支快樂魚油，每份3粒含有：EPA 751.2mg，對於人生難免的低潮、有穩定心靈的幫助

大家可以依據實際的需求去做選擇喔~~

德國頂級魚油 開箱介紹: https://chulinlin.pixnet.net/blog/post/51432904

快樂魚油

我買的時候有優惠:新朋友註冊可享購物金500元，真的太划算了~~

附上連結給大家喔：https://reurl.cc/V6r4z6

大研生醫官方網站 https://www.daikenshop.com

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小知識補充

菠菜、玉米、紅蘿蔔、甜椒富含葉黃素、β胡蘿蔔素這些人體不可缺少的脂溶性營養素，在料理這些食材時，必須要添加些油脂才能幫助營養素有效的吸收。

而油脂又分為:飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸兩種。

飽和脂肪酸，主要來自動物油，像豬油﹑牛油，攝取過多會對健康造成影響。

不飽和脂肪酸，則具健康價值，對身體有益；像是Omega-3、Omega-6、Omega-9。(其中Omega-3 在人體內能轉換成 EPA與 DHA)

EPA主要是幫助「循環順暢」，而且EPA也可以代謝生成DHA ，不只有大人需要，對小朋友也是非常有幫助的！可以讓我們思緒更加靈活。

衛福部建議國人攝取Omega-3的總量一天大約2000毫克，大概只要吃到43公克的秋刀魚(體積大小約：女生手掌心；男生半個手掌心)就能滿足一天所需。

但要避免吃鯊魚、旗魚以及油魚。因為大型魚類比較容易累積高濃度的甲基汞。

對於偏愛肉食的族群而言，油脂當中的不飽和脂肪酸能促進脂質代謝，是守護健康、維持循環順暢不可或缺的重要營養素。

一般是透過深海魚類或魚油來攝取不飽和脂肪酸，素食的朋友則可以選擇補充亞麻仁油、印加果油或藻油

除了肉食族，外食族也非常普遍，我自己也很榮幸地成為其中一員；因此適當的補充這類相關營養素的保健食品就成為我所關注的焦點。

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